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夏季經常犯困想睡覺,可能是你的日常飲食惹的禍( 二 )

生活百科


假如同時有心悸、氣短、胸悶、頭昏等癥狀，特殊是在活動后癥狀加重、休息后減輕，最好查查心臟，如做心電圖、心臟彩超等 。
4、呼吸睡眠暫停綜合征
這種病多見于體型肥胖、有酗酒等不良習慣的中老年男性 。打鼾是這類患者最典型的癥狀之一，由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠時出現呼吸暫停，導致機體缺氧，身體器官得不到很好修復，白天很輕易出現乏力、嗜睡的癥狀 。出現以上問題，最好觀察有無睡眠呼吸暫停，必要時進行治療 。
5、甲狀腺功能減退
該病表現較隱蔽，主要由于甲狀腺出故障，導致甲狀腺激素異常造成 。表現為困倦、愛瞌睡外，可能還有懶散、不愿活動、肢體腫脹、記憶力和智力減退、反應遲鈍等 。如在感覺慵懶倦怠的同時，伴有健忘、情緒不穩定等癥狀，要懷疑是否有甲減 。
6、肝臟疾病
倦怠乏力、不思飲食是肝病的主要臨床特點之一 。假如疲憊犯困的同時，出現皮膚發黃粗糙、惡心、厭油膩、食后脹滿等癥狀，及時到醫院進行病毒學檢查、肝功能及肝臟彩超等，排查肝病 。
夏天總犯困，推薦多吃3種食物，能提神醒腦，潤膚美容，明目護眼
1、芥菜
薺菜是一種很營養的蔬菜，它含有豐富的維生素和礦物質元素，同時含有大量的蔬菜纖維，能夠幫助人們提高免疫能力，能夠提高抵擋能力 。另外芥菜中也有抗壞血酸，對于提高腦部的氧含量有很大幫助，有提神醒腦，緩解疲憊明目的作用 。
2、西梅
西梅的形狀酷似杏梅，它含有多種營養成分，可以使血液凈化，使體內的毒素自然排出，也含有鉀 。它對于人類的骨骼生長，牙齒發育，等有極為重要的作用 。同時他還可以加快人類的新陳代謝，有提神醒腦，緩解疲憊的作用，另外它豐富的維生素又有潤膚美容的功效 。
3、無花果
無花果中維生素含量很豐富，有“生命之果”的美譽，它味道甜美，含有豐富蘋果酸，所以除了有很好的祛痰止咳、清肺潤肺的作用，對女性肌膚也很好，能潤膚美容，夏天吃一些無花果，有助于提神醒腦，緩解疲憊 。