3、酸酸咸咸的蜜餞最可怕
涼果和話化類產品，也屬于蜜餞，吃起來酸酸甜甜，還帶點咸味，很能刺激口水分泌，但是最不健康 。
因為它們在制作過程中不僅加入大量的糖，還會添加大量的鹽！
更要害是，因為有酸味和甜味的遮蓋，所以吃起來根本不咸！
水果干美味，但要適可而止
從膳食搭配的角度來講，水果是非常重要的一部分 。當吃水果不那么方便的時候，用水果干作為水果的替代品也很不錯；或者把水果干當作備荒零食，也遠遠好于高脂高糖的各種餅干蛋糕 。雖然水果干相對比較健康，但也別多吃 。
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