敗火的水果蔬菜有哪些，敗火的水果蔬菜 _經驗分享

吃什么水果敗火

文章插圖
夏季炎熱、秋季干燥，如果不愛喝水或者勞累或者吃多了辛辣食物都很容易上火，這個時候就需要多吃一些能夠敗火的水果調理下身體。
工具/原料
通常性寒的水果都具有敗火的功效，如：西瓜、雪梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、
山竹、番茄（實際是蔬菜）。

方法/步驟
1西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大。
注：脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

2雪梨，不要去皮，因為梨的皮是對喉嚨最好的食療水果。可以直接食用，也可以做冰糖雪梨，雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內，加少量清水，燉30分鐘，便可食用。
點評：清心潤肺，清熱生津。適合咽干口渴、面赤唇紅或燥咳痰稠者飲用。秋天氣候干燥，一般兒童可作日常飲品

3柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
注：患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用）

4椰子乳汁一樣的漿，飲來清涼可口，芳香溢人，解渴的同時也具有敗火的作用。

5番茄，也叫西紅柿，清熱止渴，養陰涼血。對于口渴、食欲不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥和近視眼者有很好的食療作用。
也可以切片用白糖涼拌，味道酸甜可口，敗火效果極佳。
注：未成熟青色的不能吃。

注意事項
多吃水果不但可以敗火，營養也很豐富，有利于身體健康。敗火水果因為性寒涼，所以不宜多吃！
哪些水果是降火的啊？【敗火的水果蔬菜有哪些，敗火的水果蔬菜】一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果。

體質燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。
降火的水果恐怕真正靠水果去火，是達不到的。但是“去火”的水果還是有的，就是涼性和寒性的水果，有一定的去火作用：涼性水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷寒性水果：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
有哪些水果是敗火的我給你找到的資料，希望對你有幫助。
去火最好吃香蕉
一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

西瓜是敗火的寵物
西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

梨
又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水” 。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

葡萄
能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果.

柿子
味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要注意。
推薦兩款降火美食

1、山藥蘆薈雞煲
靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉

專家點評：此煲可以清肝降火氣，有祛痘除斑的效果，可潤澤肌膚。

山藥：山藥含有各種荷爾蒙基本物質，有促進內分泌荷爾蒙的合成作用。作用于皮膚時，能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能并改善體質。

蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。

2、百合綠豆湯
靚補食材：百合、綠豆

專家點評：此湯適合皮膚過敏者食用，可以清熱解毒、祛痘消腫。
敗火的水果都有哪些？為你翻了《本草》，西瓜是敗火佳品，但香瓜是吃多了上火的哦。蓮藕敗火，苦瓜絲瓜敗火。烏梅除熱安心，止渴調中。大棗生津。梨是敗火的。柿子也是，甜石榴治咽喉燥渴，橘子，甜的潤肺，酸的止渴。柑橘敗火。橙子敗火。柚子也是。荔枝。椰子。無花果。甘蔗。水果就查到這些。不知道你滿意否？