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安神助眠|每天早上吃三片，即可以長壽，還可以少跑醫(yī)院

姜自古以來就被稱為“還魂草”
它性辛微溫，辛能散，溫能祛寒，不僅是家庭的必備之品，用對了不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病。
1預(yù)防心血管病
生姜稱“食物中的阿司匹林”，因為生姜里含有姜酚，在抑制血小板聚集的作用上，和阿司匹林相差無幾，可以預(yù)防心血管疾病。
2安神助眠
將生姜切碎用紗布包好放在床頭，能夠起到安神助眠的作用。
3止吐
有暈車體質(zhì)的人，可以在上車前拿姜塊含在口中即可減少嘔吐感，可以重復(fù)更換姜塊。
4祛寒濕
淋雨了或者長期在比較寒冷的地方活動，包括夏天吹多了空調(diào)，都可以用生姜、紅糖、紅棗熬湯，用去了皮的生姜效果更好。
5緩解牙痛
牙痛、牙周炎都可以在嘴里含片生姜，能夠起到緩解作用
6緩解關(guān)節(jié)腫痛
對關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、發(fā)炎等也有一定效果。
7緩解肩膀酸痛
辦公室坐久了或者長時間從事體力勞動，總會肩膀酸痛，拿生姜煮水后，用毛巾蘸著姜汁敷在肩膀上，能夠緩解酸痛。
8防感冒
把生姜洗凈切片放在鍋中熬水喝，可以發(fā)汗解表。很多人喝完后，蓋著被子睡一覺感冒就好了。
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醋+生姜，簡單的長壽方！
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民間長壽的方法有不少，有一種就是：每天早上吃三片醋泡生姜。
做法：買上半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋沒過生姜，泡上三天就可以吃了。生姜性熱，是補(bǔ)陽氣的最好食材，吃生姜最好的方式就是醋泡姜。
還可以再放點紅糖，紅糖也是性溫的，可以給人體補(bǔ)充陽氣，加了紅糖泡出來的姜酸酸甜甜的，非常好吃。
一般人吃上2個月，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度上來說，會提高人的陽氣，身體容易暖起來，手腳就不再冰冷了。
除了補(bǔ)陽氣，常吃醋泡生姜還能：
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食用注意
1、不可空腹吃，會傷胃，應(yīng)在吃早餐時吃。
2、一天吃3片就夠了，吃太多則會導(dǎo)致胃熱。
【 安神助眠|每天早上吃三片，即可以長壽，還可以少跑醫(yī)院】3、一定要在早飯時吃，所謂早吃姜，補(bǔ)藥湯，這是因為姜最擅宣發(fā)陽明經(jīng)的陽氣。而早晨7~9點，正是人體氣血流注，陽明胃經(jīng)之時，此時吃姜正好生發(fā)胃氣，促進(jìn)消化。