這些食物會引發偏頭痛！ _生活百科

這些食物會引發偏頭痛！
1、味精
炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習慣，但含味精多的食品會害你偏頭痛發作。
2、香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高，日常生活中最好盡量少吃些。
3、紅酒
【這些食物會引發偏頭痛！】所有酒精類飲料都會引發頭痛，特殊是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質。假如偏頭痛者真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加、白酒這類無色的酒品。
4、代糖食品
所謂“代糖食品”是指不加糖（如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等），而加“代糖”（如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸），讓食品同樣有甜味，使人減少糖分攝取量。代糖是糖尿病人的好選擇，對偏頭痛患者卻并非如此。研究發現，代糖“阿斯巴甜”會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，引發偏頭痛。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以對“代糖”比較敏感的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛。建議偏頭痛患者注重看產品包裝上的食品內容標識，假如上面標有上述代糖成分，就應盡量避免食用，想要增加食物或飲料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖。
5、避孕藥
有些女性首次服用避孕藥后，會出現偏頭痛。假如女士屬于這種情況不妨改用其他避孕方式。
6、咖啡
咖啡中的咖啡因會刺激神經系統，并干擾睡眠，喝多易上癮，而形成習慣，一旦不喝咖啡則會引發偏頭痛。所以，有喝咖啡習慣者一天中攝入的咖啡的量最好少于100毫克（大約一杯濃咖啡）。
7、強烈的氣味
強烈的氣味，如香水、香煙、油漆、廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨等，會引發偏頭痛。所以家里最好常常開窗通風，并盡量避免接近加油站等有強烈刺激氣味的場所。
偏頭痛的癥狀
普通型偏頭痛在發病前沒有明顯的先兆癥狀，也有部分病人在發病前有精神障礙、疲憊、哈欠、食欲不振、全身不適等表現，女性月經來潮、飲酒、空腹饑餓時也可誘發疼痛。普通型偏頭痛的癥狀多呈緩慢加重，疼痛部位可為一側或雙側，也有的為整個頭部，疼痛的程度也較典型性偏頭痛輕。
叢集性偏頭痛的癥狀特點是每次發作的時間大致相同。頭痛常忽然開始，持續30~120分鐘，在一天內可發生多次，臨床表現可出現眼眶發脹、流淚、眼結膜充血、鼻塞、出汗、痛側顏面部燒灼感等，典型病例可見頭皮血管增粗、彎曲等。
一般的在經期前后的女性更加輕易有偏頭痛的癥狀，由于身體的不適所帶來的一系列的癥狀，會出現頭暈、視力模糊、目眩、情緒不穩定、眼睛腫脹等等，還有怕光芒，頻繁的出現頭痛的癥狀，主要是在太陽穴以及眼眶四周還有頭的前部為主。疼痛一般是在1-2個小時的時候會達到一個高峰值，常的會持續十幾個小時嚴峻的情況有的會有十幾天這樣子。