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車厘子吃太多易致急性胃腸炎,教你如何挑選好櫻桃

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車厘子吃太多易致急性胃腸炎,教你如何挑選好櫻桃

車厘子是現在常見的水果之一，很多人都喜歡吃 。竟然有5天吃掉6斤車厘子致急性胃腸炎的患者，所以大家還是要控制好量 。那么吃車厘子有哪些好處呢？吃車厘子要注重哪些呢？下面就和360常識網來了解一下 。
吃車厘子有什么好處？
1、抗貧血
車厘子含鐵量高，位于各種水果之首 。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系 。常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智 。
2、防治麻疹
車厘子還具有防治麻疹的作用 。當麻疹流行時，給小兒飲用車厘子汁能夠防備感染 。車厘子核味幸性平，具有發汗透疹、解毒的作用 。
3、養顏駐容
車厘子的營養價值非常高，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用車厘子榨汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑 。可謂美白又祛斑呢 。用后放至冰箱貯藏即可，一般不超過兩天存放期 。
4、保護視力
【車厘子吃太多易致急性胃腸炎,教你如何挑選好櫻桃】人體中假如缺乏維生素A和相關營養素，就很輕易會導致眼痛、視力下降、怕光等病癥 。每100克車厘子中含維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4—5倍，常食車厘子可以有效的保護視力，尤其對電腦工作者大有好處 。
5、緩解肌肉酸痛
車厘子中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等，這些營養元素均是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛有很好的功效，食用車厘子幾天之內，便能消腫，減輕疼痛 。
吃車厘子注重事項
1、車厘子不能和黃瓜一起吃
眾所周知車厘子屬于水果中的“VC之王”其含有高量的維生素C，但是不能與黃瓜一起食用，因為黃瓜中含有的分解酶會降低車厘子中的VC，影響人體對VC的吸收 。
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2、車厘子不能和胡蘿卜一起吃
車厘子中含有大量的維生素C能夠有效的治療壞血病，而胡蘿卜中含有一種抗壞血酸酶，它會降低維生素C對人體的功效，所以車厘子不能和胡蘿卜一起吃 。
3、車厘子不能和動物肝臟一起吃
假如車厘子與動物肝臟一起食用，車厘子含有的維生素C會被動物肝臟中的銅、鐵等離子氧化，這些維生素C會被氧化成脫氫維生素C，這樣車厘子就喪失了原本的營養價值 。
4、車厘子不能熱性食材一起吃
車厘子屬于一種溫性水果，且味甘 。它不宜與熱性食材一起吃，例如榴蓮，它們同是屬于熱、溫性食材類，一起食用會引起人體內的火氣過旺，從而導致上火等癥狀 。
如何挑選櫻桃
①看櫻桃的顏色 。櫻桃外觀顏色假如是深紅或者偏暗紅色的，通常就比較甜 。暗紅色的最甜，鮮紅色的是略微有點酸的 。
②看櫻桃的大小外形 。雖然市面上的櫻桃有大有小，這應該是品種問題 。但個人還是認為大櫻桃的個頭大好點 。另外整個櫻桃呈D字扁圓外形，果梗位置蒂的部位凹得越厲害的櫻桃會越甜 。
③看櫻桃的硬度 。用手輕輕捏一下櫻桃，假如是有彈性的、很厚實的，那說明這櫻桃很甜、水分也比較充足 。反之，假如櫻桃很軟的，那說明是太熟了 。
④看櫻桃的表皮 。挑選櫻桃的時候，最好是選外表皮稍稍硬的好，因為這樣的櫻桃果蠅鉆不進去，不會留下蟲卵 。另外表皮發亮的櫻桃最健康，新鮮、好吃 。