冬瓜是一種普遍的食材，蒸南瓜味兒美味可口，很多人都喜歡，冬瓜美味，其作用與功效也許非常少人去掌握，吃蒸南瓜是有益氣、快速消腫等作用，下邊我們就來掌握蒸南瓜有什么益處和弊端吧！
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冬瓜玉米汁
原材料
冬瓜200g，苞米一根，鮮奶油適當(或是牛乳適當)，白砂糖30g
作法
1.冬瓜削皮，切成片，上炒鍋蒸爛;苞米清洗，除去須，將玉米割下來 。
2.鍋中放進2小盤子水，添加苞米燒開;燒開后添加適量白砂糖再次低火煮5分鐘 。
3.煮好的苞米，連在水一起倒進干凈的破碎機中，攪拌勻稱 。
4.攪拌之后的苞米漿汁，過慮排渣;將煮熟的南瓜泥倒在攪拌器中 。
【吃蒸南瓜的好處和壞處】 5.添加過慮好的玉米汁，再次攪拌10秒鐘;最終將漿汁倒出就可以服用 。
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