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一個胡蘿卜的熱量

小知識

夏天，你一直在減肥嗎？減肥瘦身的mm們，建議在制訂飲食搭配方案以前，看一下每一個食物熱量喔！網編的盆友近期在減肥瘦身，她非常喜愛紅蘿卜 ?？墒牵惶莆蘸}卜熱量是多少 。因此，網編看了看她每日的飲食搭配方案，發覺全是紅蘿卜美餐 。你清楚嗎？胡蘿卜熱量究竟是多少呢？合適減肥瘦身么？

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第二個是紅蘿卜蘋果汁
原材料：番茄2個，紅蘿卜1個，蘋果1個，牛乳1杯，純蜂蜜適當 。
作法：
1、將番茄清洗，切片;紅蘿卜清洗削皮，清洗，切片;蘋果清洗，削皮，籽，切割成小塊 。
2、將紅蘿卜，蘋果塊，番茄一起放進果汁機中攪弄成汁 。
3、將打好的蔬果汁倒進杯里，添加牛乳和適當純蜂蜜調料就可以 。
【一個胡蘿卜的熱量】 益處：蘋果，番茄，紅蘿卜均帶有豐富多彩的維他命，能清除人體脂肪堆積，又能使人會有飽腹感，進而能夠降低對別的食材的攝取量，當然減肥 。