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含維生素e的食物和水果有哪些，含有維生素c的食物有哪些?

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含維生素A的蔬菜水果食物有哪些?富含維生素A的食物：胡蘿卜、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶制品、奶油 。
維生素A 又稱抗干眼醇，屬于脂溶性維生素 。
維生素A的功能是維持眼睛在黑暗情況下的視力 。
缺乏維生 。

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維生素a的食物和水果維生素a的食物和水果1富含維生素A的食物：一、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜 。
二、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜 。
三、植物類：綠豆、大米、胡桃 。
含維生素a最高的食物和水果有哪些富含維生素A的食物：一、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜 。
二、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜 。
三、植物類：綠豆、大米、胡桃仁 。
四、動物類：豬肉、雞肉 。
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一般富含維生素a的水果和蔬菜有哪些?補充維生素a有什么好處?【含維生素e的食物和水果有哪些，含有維生素c的食物有哪些?】香蕉、梨、西瓜、番茄、胡蘿卜、辣椒、白菜等都是富含維生素a的水果和蔬菜，補充維生素a能保護眼睛、促進身體生長發育，提高身體免疫力 。
蘋果，香蕉，梨，以及番茄和白菜等食材維生素A含量高，是很常見的水果和蔬菜，人們吃了 。