清目降壓茶，夏枯草、桑葉、鉤藤各3克 ， 菊花5克，山楂、枸杞子各10克、決明子6克、生姜皮0.8克 。煮沸或熱水沖泡代茶飲，有助于清利頭目，防止血壓高 。
【四款藥膳可降壓益氣安神】養(yǎng)生降脂茶 ， 首烏、決明子各6克，山楂、枸杞子各10克 ， 荷葉、槐花各3克、生姜皮1克 。煮沸或熱水沖泡代茶飲 。有助于減肥，控制體重，同時降低血脂 。
益氣安神茶 ， 高麗紅參須1.5克，天冬、麥冬各10克、枸杞子15克、菊花6克，槐花、冬瓜皮各1克，生姜皮0.8克 ， 煮沸或熱水沖泡代茶飲，常服可益氣安神 。
紅曲養(yǎng)生粥，山藥、葛根、枸杞子、花粉各15克，烏梅2個，甘草3克，紅曲米10克 ， 糙米50克，白蘿卜30克，芹菜30克 。用6碗水煮中藥開后約30分鐘 ， 取汁加入紅曲米與糙米，不加蓋煮60分鐘，最后10分鐘再加入芹菜、白蘿卜與枸杞子即可 。此方有助于益氣生津，控制血糖 。

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