1、主料：豆腐(200克)帶魚(500克) 。
2、調(diào)料：鹽(2克) 醬油(20克) 料酒(20克) 大蔥(5克) 姜(5克) 白砂糖(2克) 醋(10克)植物油(30克)青蒜(10克) 大蒜(3克) 。
3、類別：家常菜 高脂血癥調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 。
4、制作步驟：將魚去鱗、鰓、內(nèi)臟、洗凈控水；豆腐切成5厘米長，2厘米厚的塊；蔥切段、蒜、姜切片待用 。
5、炒鍋至火上 ， 倒油燒熱；將魚放在油中先炸一面，再翻身炸另一面，炸至魚皮呈淡黃色 。
【豆腐燒魚如何做】6、烹入料酒、醋、醬油、糖、鹽、蔥、姜、蒜調(diào)味；把切好的豆腐片碼放在魚身上；放水至與豆腐齊深，蓋鍋蓋燜燒至收汁，即可出鍋；將魚放在盤中，豆腐整齊地碼放在魚周圍然后將青蒜末均勻地撒在上面即可 。

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