【吃面條有什么營(yíng)養(yǎng)】面條的營(yíng)養(yǎng)如下：
面條含熱量低，面條在煮的過(guò)程中會(huì)吸收大量的水，100克面條煮熟后變成400克；面條有抑制食欲的特點(diǎn) ， 因?yàn)槊鏃l在胃中的消化較慢 ， 使人長(zhǎng)時(shí)間有飽脹感，不易饑餓；面條能夠分解脂肪，因?yàn)槊鏃l不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩(wěn)定的水平，進(jìn)而保持血糖的長(zhǎng)期穩(wěn)定；面條含有一定量的蛋白質(zhì)；面條是維生素和礦物質(zhì)的重要來(lái)源，含有維持神經(jīng)平衡所必需的維生素B1、B2、B3、B6和B9，同時(shí)，還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅 。

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