跆拳道主要有品勢、競技、特技這三種 。WTF的品勢(又稱型) , 指練習者以技擊為主要內容 , 通過攻守進退的動作編排 , 達到強身健體、培養意志的一種練習形式 。它與中國武術中所說的套路相似 , 即將一定數量的動作編排起來 , 形成固定模式的套路 。
跆拳道的品勢有很多種 , 基本品勢有太極、高麗、金剛等 。通過品勢的練習 , 可使身體各部位得到較為全面的訓練 , 并能有效的增進體質 。跆拳道品勢中的太極包括八章 , 是初學者應掌握的基本品勢 。
競技跆拳道是指按照奧運會項目競賽的價值觀 , 所建立起來的競賽理論和實踐體系 。雙方練習者按照一定的規則 , 通過使用各種跆拳道技術以戰勝對方為目的的一種競賽活動 。
它要求練習者所使用的動作要實用、有效 , 因為只有這樣才能在激烈對抗的比賽中戰勝對手 。競技跆拳道中經常能戰勝對手的得點率比較高的動作大致有8-10種 , 動作雖然不多 , 但實用 , 另一方面也容易掌握 。
【跆拳道有幾類】跆拳道特技包括基本動作、套路、對打、防身術等 , 技法包括手技、腳技、步法等 。要想做出很漂亮的特技 , 基本功的要求很高 。比如說韌帶、體能、爆發力和身體的協調性等 。
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