【上夜班不吃夜宵好嗎】養成吃夜宵的習慣對身體不好，盡量少吃夜宵，最好是不吃 。夜宵有許多壞處，如引起胃腸功能的新層代謝，伴有胃反酸 ， 燒心，造成食欲不正；由于夜宵吃得過多了就會出現肚子漲，從而導致嚴重的失眠 。夜宵過后 ， 注意不要馬上臥床或者做劇烈運動 。夜宵過后應當適當的活動，例如，散散步 ， 這樣有助于消化 。
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