【精氣神怎么補】1、中醫認為 ， 精、氣、神乃人體三寶，精充、氣足、神全是人體健康的標志 。
2、從食物上來說：你可以選擇一些含蛋白質多的食物，比如雞蛋，豆類 。
3、從藥物來說一般來說是屬于缺少維生素e，你可以到藥房買一些維生素e片 。
4、從身體上說，你不要過度的熬夜和性生活，加強鍛煉 。

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