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飲用水軟水好還是硬水好

生活百科

飲用水軟水好還是硬水好

我們喝的水和用的水有軟硬之分，像我們用肥皂時會起雜質的水就是硬水，沒什么雜質的就是軟水，因為硬水里的鈣離子和鎂離子含量比較高 。我國規定飲用水硬度標準不超過25度，最相宜的飲用水硬度為8-18度，屬于輕度或中度硬水 。
飲用水軟水好還是硬水好水硬度過高或過低都不好，因為水硬度與一些疾病密切相關 。在水質硬度高的地區，人群心血管疾病的發病率較低，但隨著水質硬度的增加，腎結石的發病率也隨之增加 。
鈣和鎂離子是人體天天必需的營養素 。假如水有一定的硬度，可以通過飲水補充一定量的鈣鎂離子 。假如長期服用軟水，則需要通過其他方式補充，會增加患心臟病的風險 。但是，喝硬水會導致腸胃功能紊亂，也就是所謂的水土不服 。在硬水中煮魚和蔬菜會破壞或減少食物的營養 。
長期喝硬度高的水會怎么樣硬水是指水中的氟、鈣、鎂等物質含量較高 。高氟含量會影響骨鈣沉積和牙齒鈣沉積的形成，導致骨質疏松和氟斑牙 。長期使用硬水會導致泌尿系統結石、胃腸道疾病和心腦血管硬化 。因此，建議飲用前必須將硬水煮沸，假如有條件也可以用濾水器降低水的硬度 。
什么叫硬水和軟水【飲用水軟水好還是硬水好】不含或含有較少可溶性鈣和鎂化合物的水稱為軟水 。在天然水中，雨雪都是軟水 。泉水、溪水、河水暫時為硬水，部分地下水為硬水，蒸餾水為人工處理的軟水 。
硬水是指含有較多可溶性鈣、鎂化合物的水 。比如一些井水、泉水 。但自來水中幾乎沒有 。硬水不會對健康造成直接危害，但會給生活帶來很多麻煩，比如水器具上的水垢，肥皂和洗滌劑的洗滌效率降低等 。