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女生來月經了應該吃什么

生活百科女生

1、女生月經期應該吃一些高蛋白食物比如牛羊肉 ， 雞蛋魚肉等 ， 除此之外 ， 建議吃一些補血的食物 ， 比如說豬肝 ， 大棗 ， 菠菜 ， 木耳等 。
【女生來月經了應該吃什么】2、飲食清淡均衡有營養 ， 不要吃辛辣性的食物 ， 比如說辣椒 ， 火鍋 。不要吃生冷油膩的食物 ， 比如說冰激凌 ， 西瓜 。不要吃咖啡 ， 巧克力等 ， 多吃新鮮的水果和蔬菜 。但是不能吃寒涼的水果 ， 比如說柚子 ， 橘子 ， 西瓜 ， 梨等 。