雙手捂住口鼻，形成一個相對密閉的空間，哈氣，聞一下是否有異味 。
清潔手腕，用舌頭輕舔手腕數秒，等液體風干后，聞聞有沒有味道 。
用一次性的塑料小勺在舌背上輕刮幾下，放到鼻前判斷，這種方法比較適合檢查來源于舌頭后部的口臭 。
【4招自測口臭7個妙方巧去口內異味】照一照鏡子看看你的舌頭，如有一層白膜，就表示硫磺化合物產量過多 。如果舌頭表面呈粉紅色，表示口氣清新 。其實，口臭問題也是健康欠佳的警示 。除了牙周病問題，還有其他疾病也可能引發口臭 。口腔是消化道的起始端，并且與呼吸道相通，所以消化系統和呼吸系統的一些疾病同樣可以造成口臭，如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭 。另外，一些患有糖尿病的患者因口干而會口臭 。
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