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如何學(xué)習(xí)漂移板

1、從站板學(xué)起
2、區(qū)分滑行方向
3、平衡差不多了,扶墻練習(xí)左右腳內(nèi)外八字交互前進(jìn)
4、放開墻
【如何學(xué)習(xí)漂移板】經(jīng)驗(yàn)步驟:1從站板學(xué)起,左右要分清,一定要踩在板子的中心位置,前后,左右都要均勻 。使腳邊和板邊平行 。在板上站立半小時(shí)以上,直到雙腿不抖,身體適應(yīng) 。
2區(qū)分滑行方向,扶墻練習(xí)一個(gè)方向的滑動(dòng),雙腳分開與肩同寬,雙膝微曲,保持直線運(yùn)動(dòng) 。練習(xí)板上的平衡,加強(qiáng)身體適應(yīng) 。
3平衡差不多了,扶墻練習(xí)左右腳內(nèi)外八字交互前進(jìn) , 理解了板子前進(jìn)動(dòng)力的來源,就很快了 。最主要的是讓肌肉去記憶這個(gè)動(dòng)作 。
4放開墻吧,最艱苦的階段來了 , 讓酸痛的肌肉去記憶新的漂移方式,板隨心動(dòng) 。心隨所欲 。