【睡太多真會得癡呆嗎,為啥睡太多有癡呆風險】說起癡呆是老年人高發的一種疾病 ， 但是最近卻傳出睡太多也會導致癡呆的言論 ， 那么那么睡太多真會得癡呆嗎？為啥睡太多有癡呆風險？下面小編就為大家一一講解 ， 希望對大家有所幫助 。
睡太多真會得癡呆嗎過去我們通常以為 ， 長期睡眠不足 ， 會使大腦機能下降 ， 從而大大增加得老年癡呆癥的風險 。一般來說 ， 身體得到完全放松通常需要7～9個小時睡眠 ， 低于6小時就是睡眠不足；而背后的機理也已經為科學證明 ， 但新研究發現 ， 睡得過多可能同樣有害 。
據研究表明每晚睡眠時間超過9小時的人 ， 出現腦容量縮小和多項腦功能障礙 ， 患老年癡呆的比例是一般人的兩倍 。不過 ， 這項研究只是證實睡眠過多是出現這種病癥的先兆 ， 而并不是致老年癡呆癥的原因 ， 因此即使刻意縮短睡眠時間也不能降低患病風險 。
為啥睡太多有癡呆風險睡眠對于生存的重要性可能比不上食物——換言之 ， 缺乏睡眠并不會讓動物死亡 。而這與現下普遍的共識是背道而馳的 。但是呢 ， 即便睡眠對于生命來說并非是必需品 ， 但對于在現實世界生存而言確實是必須的 。缺少睡眠可能引發認知障礙等威脅生命的副作用 。
畢竟睡多久才是健康的其實成年人的標準睡眠應該是7-8個小時 ， 不過現在很多人都沒有那個條件 ， 無論是上班族還是創業開店的人 ， 天天都很晚才回到家 ， 然后玩會兒手機就挺晚了 ， 所以主要還是控制好玩手機的時間！

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