1. 首頁 > 生活經驗 > >

如何矯正走路姿勢

生活百科如何

１、頭部：頭部擺正 ， 保持垂直 ， 下巴微收 ， 眼睛平視前方 。
２、脖頸：脖頸保持直立 ， 起到拉長的作用 。
３、肩部：雙肩保持下沉 ， 同時與身體保持在一個平面 ， 不可聳肩、探肩 。肩部線條與頸部先投盡可能呈９０度 。
４、雙臂：雙臂自然下垂 ， 隨著身體自然有節奏地擺動 。
５、上半身：挺胸收腹 ， 身體保持直立 ， 后背呈一條直線 ， 不要彎腰駝背 。
６、下半身：屁股夾緊 ， 雙腿繃直 ， 膝蓋不可彎曲 ， 雙腳朝向正前方 ， 腳跟落地 ， 腳尖離地 ， 不可呈現內八、外八腳 。
７、步伐：步伐適中 ， 舒服為宜 ， 不可大步或小碎步前行 。
【如何矯正走路姿勢】姿勢是一個漢語詞語 ， 指身姿架勢和呈現的樣子 。狀態 ， 形勢 。出自巴金《滅亡》第八章：他把右腿放在左腿上 ， 左手又壓在膝蓋上 ， 右手空著 ， 準備在說話時做各種姿勢 。