1、緊身褲等運動衣能降低了運動者的疲勞 。這是因為緊身衣褲通過不同的壓迫力度，加速了血液循環，從而促進身體中的靜脈回流 ， 及時排出乳酸的代謝 。也就是說，穿著緊身的衣褲，可以促進健身訓練中的運動耐力 。
2、緊身褲和緊身衣這些跑步裝備，有利于保持人體最佳的肌肉運動溫度 ， 加速運動中排熱、排汗的體溫調節過程 。另外，跑步鍛煉中 ， 保持合適的肌肉溫度可以減少受傷幾率，保證更好的跑步運動效果 。這是跑步要穿緊身褲的重要原因 。
【跑步為什么要穿緊身褲】3、緊身衣可以減少疲勞，促進運動耐力 。跑步運動中最可怕的可能不是關節受到的沖擊，而是身體沖擊產生的共振，跑步運動產生的身體共振 ， 會使身體組織、關節、軟骨等都很容易受到磨損和破壞 。體重大的人尤其容易受到共振的影響 。因為脂肪的共振頻率和關節軟骨的很接近，而且脂肪的體積越大，重量越重 ， 共振的效果也就越強 。

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