【體寒吃什么】1、應(yīng)多食具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎的性平、溫?zé)犷愂澄?。
2、蓮藕紅豆煲牛腱——健脾補(bǔ)益養(yǎng)氣蓮藕600克 ， 紅豆90克，牛腱400克 ， 陳皮1/4個(gè) ， 紅棗4個(gè) ， 生姜3片 。
3、各物分別洗凈，蓮藕去節(jié)、切段；紅豆浸泡；陳皮去瓤；紅棗去核；牛腱切塊 。一起與生姜放入瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后改用文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可 。此量可供3～5人用 。

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