1、微倒立：將腳放于高于頭的位置，臀部不離開地面，即為微倒立；
2、全倒立：與一般的倒立姿勢不同，身體是完全倒立的，懸在半空中倒立，不依靠任務物品；
【倒立的正確姿勢】3、半倒立：與微倒立相比，半倒立是指臀部離開地面的倒立動作，手臂可放在地面上 。
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2、全倒立：與一般的倒立姿勢不同，身體是完全倒立的，懸在半空中倒立，不依靠任務物品；
【倒立的正確姿勢】3、半倒立：與微倒立相比，半倒立是指臀部離開地面的倒立動作，手臂可放在地面上 。