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在家如何安全洗熱水澡 在家洗澡怎么洗的干凈

生活百科


在家如何安全洗熱水澡 在家洗澡怎么洗的干凈

文章插圖
1、水溫40攝氏度左右最好：洗澡的水溫過高，腦部、內臟就可能缺血，從而導致心慌、胸悶、頭暈等不適，嚴重的還會出現低血壓，甚至休克 。所以，已患有高血壓、心臟病等基礎性疾病的人更不能洗“高溫澡” 。水溫過高，也會過多帶走皮膚表面的油脂，使得本來在冬季就容易干燥的皮膚更加干燥，甚至刺癢、皸裂 。
2、飯后半小時：洗澡會消耗體能，空腹狀態下洗澡容易導致低血糖，從而出現頭暈、四肢乏力，甚至暈厥 。飯后立即洗澡也不好，會使腹腔血液供應減少，從而影響消化，所以最好是飯后半小時再洗澡 。
3、洗澡前，喝杯溫水：洗澡后會有口渴感覺，這是因為洗澡時皮膚會排汗，導致身體失水 。所以，建議在洗澡前喝杯溫水，補充體內水分，避免發生低血壓等狀況 。
【在家如何安全洗熱水澡 在家洗澡怎么洗的干凈】4、次數不宜勤：洗澡太頻繁，會把皮膚表面正常分泌的油脂及保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，容易得皮膚病 。我國南北方的洗澡習慣差異大，不管如何，洗澡頻率要因人而異 。在寒冷北方，一般每周洗一至兩次澡即可，皮脂腺分泌旺盛的，可適當增加次數 。
5、浴室通風要做好：浴室通風不良加之悶熱潮濕，氣壓較低，易讓人缺氧 。所以，冬季洗澡最好不要緊閉門窗，而是應該打開排氣扇，或門窗留出縫隙 。同時，要保證浴室內外溫差不要太大，浴后要及時穿衣，以防受涼感冒 。
6、謹防漏電漏氣：許多人冬季洗澡時會同時打開電暖氣，此時，一定要注意防止漏電觸電 。此外，必須杜絕熱水器安在浴室內，而且須將熱水器的排氣設施安置妥當，避免發生漏氣 。
7、喝完酒不要馬上洗澡：酒后千萬不要立即洗澡 。酒后洗澡容易引發頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴重者甚至引起休克 。建議：洗澡時間最好選擇在酒后2小時左右 。