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【核桃能生吃嗎怎么吃最容易吸收 核桃生吃可以嗎】1、大核桃是可以生吃的 。
2、大核桃中的營養成分比較豐富，主要以蛋白質、氨基酸、鈣離子、dha、纖維素為主 。
3、直接生吃大核桃，不但可以補充人體所需要的鈣離子，增加骨骼的強度，還可以促進腸道蠕動、改善便秘現象，可以增強人體的記憶力，對于老年癡呆患者者有一定的輔助治療作用 。但是需要注意，吃得太多可能會刺激胃腸道，所以建議少量食用 。
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