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燕麥和燕麥片哪個好

生活百科燕麥

1、燕麥比燕麥片好 。
2、燕麥是世界上公認營養價值高的雜糧之一 。它的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍 ， 其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高于大米和白面 。
【燕麥和燕麥片哪個好】3、燕麥片是燕麥粒軋制而成 ， 呈扁平狀 ， 直徑約相當于黃豆粒，形狀完整 。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片 ， 或是弄軟碾平做成燕麥卷 。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀 。