感光食物是該類食材含有銅等化學元素，可直接和間接地提高與黑色素生成相關的物質總數與活性，這些食物吃太多，會使肌膚更容易受紫外光損害而變暗或長斑 。
【感光食物是此類食物富含銅等金屬元素,直接或間接地增加與黑色素 感光食物是什么意思】比較常見的感光食物有青檸檬、紅蘿卜、番木瓜、萵筍、生菜、馬鈴薯、香菜、薺薺菜、油菜子、桔子、紫菜、石螺、西蘭花、無花果樹、九層塔、韭菜、小紅豆、地瓜、土豆、西蘭花、韭菜、萵筍、香菜、蘿卜、豆類食品等 。
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