1、啞鈴，舉重和健身練習的一種輔助器材，比杠鈴小，輕啞鈴的重量有6，8，12 ， 16磅等，重啞鈴的重量有10，15，30千克等 ， 因練習時無聲響 ， 取名啞鈴 。
2、屬性：增強肌肉力量訓練的簡單器材 。
3、定義：啞鈴是一種用于增強肌肉力量訓練的簡單器材 ， 它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠 。
4、動能啞鈴：它的用途是用于肌力訓練，肌肉復合動作訓練，因運動麻痹，疼痛，長期不活動等導致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動 ， 訓練肌力 。
【練習手腕的力量的器材叫什么】5、

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