噩夢是午睡的高發期 。午睡時不要平躺著睡覺 。如果你不相信，仔細想想 。當你醒來時，并不是所有的噩夢都平躺著 。在我的記憶中，我的情況是這樣的 。。側睡一般不會有噩夢 。忘記具體的生理解釋 。拉上窗簾 。如果你不相信，你可以試試一段時間 。
現在一般一兩個月來一次，夏天會多一點，因為午睡時間長一點，
【夢魘在午睡是高發期,午睡的時候別平躺著睡,不信的話 夢魘中怎么能快速醒來】但如果你不忘記側身睡覺，就不會發生 。。或者調整時間，睡40或50分鐘~午睡，順便說一句，你可以調整鬧鐘！
此外，我們應該增強信心，己在噩夢中快速醒來的意識 。
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