1、多做一些重復性高的活動或事情 。比如練習寫毛筆字等，其實練習什么都可以鍛煉耐性 。
2、多做等待性強的事 。釣魚是首選 ， 堅持釣魚絕對可以鍛煉耐性 。
3、注意培養(yǎng)自己寬宏大量的胸襟 。一般沒有耐性的人都是心胸比較狹窄的，看事比較絕對的 ， 應當注意培養(yǎng)自己要寬容，要有大量的態(tài)度 ， 不要斤斤計較 。
4、吃健康的食品 。低血糖確實會使你的脾氣變壞，增加睡眠、減少咖啡因的攝入是耐心的天然增效劑 。
【怎樣鍛煉一個人的耐心】5、讓大家都有耐心 。與別人多多交流你就會學到更多的增加耐心的訣竅，

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