【地震時不幸被埋壓,一定要樹立生存信心,沉著冷靜 地震自救的方法】堅定信心：假如地震發生時悲劇被掩埋壓，一定要塑造存活自信心，從容淡定 。
美化環境：如果可能，要最先移開頭頂部四周的臟物，保持呼吸順暢，嗅到液化氣、有毒氣體時，用濕布等捂著口、鼻 。
擴張保護生存環境：用磚、木等支撐點斷壁殘垣，防止余震爆發后，條件進一步惡變 。
儲存體力：假如迫不得已需留到原地等待救援時，不能盲目跟風求救、哭叫、心浮氣躁和魯莽行事，要盡量避免體力耗費，盡量控制好自己的情緒、或閉眼歇息，等待救援工作人員來臨 。
尋找救援：在聽到外面有人救援時，利用一切辦法與外邊救援員工進行聯絡，如敲打器皿、吹哨子等，積極相互配合路面解救 。

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