【減肥期間主食可以吃紅薯嗎】主食可以吃紅薯 ， 因為吃紅薯不僅不會發胖 ， 相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒 。
紅薯 ， 又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等 ， 為旋花科一年生植物 ， 是一種藥食兼用的健康食品 。紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素 ， 營養價值很高 ， 被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品 。
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