1、益生菌主要是補充腸道的正常菌群，這些益生菌進入腸道當中會很快的繁殖分裂，并且逐漸起作用 。
2、如果說要吃多久才能有效，具體就要看補充益生菌的目的是什么 。如果需要治療腸炎疾病等，那么吃益生菌可能要堅持吃1個月左右 。
【益生菌一般吃多長時間】3、不過，益生菌也并不需要特別長期的服用，正常情況下人體當中的各類細菌，包括腸道，其實都處于動態(tài)平衡的狀態(tài)，也就是菌群平衡，在這個時候并沒有必要吃太多的益生菌，只要適當服用一些，達到促進食物消化吸收的目的即可 。

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