紅棗 ， 又名大棗 。自占以來就被列為“五果”(桃 ， 李 ， 梅 ， 杏 ， 棗)之一 ， 歷史悠久 。
紅棗的功效：
1、補氣補血：紅棗富含鐵 ， 鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素 ， 吃紅棗可以補氣生血 ， 適宜于體質虛弱 ， 貧血者以及女性月經后食用 。
【謝謝你的建議紅棗是補氣的嗎】2、養血安神：紅棗富含鈣 ， 鐵以及豐富的黃酮類物質 ， 能夠疏肝解郁 ， 養血安神 ， 有明顯的鎮靜催眠和降壓作用 ， 適宜于調理焦躁不安 ， 心神不寧或睡眠不好的情況 。
3、排毒養肝：紅棗能減輕毒性物質對肝臟的損害作用 ， 適合那些肝功能比較差的人群食用 。每天用紅

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