1、流瑜伽適合初學者 。
【流瑜伽適合初學者嗎】2、最好能有人指點，否者非常容易受傷 。一般也要慎重一點，一定要重視自己的感覺 ， 覺得不對勁就要停下來體會或者看看要領的講解 。動作練得的少，練得不全面不要緊，關鍵是要做正確的動作，不要做錯誤的 。健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上 。不建議體弱多病者練習 。
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