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初次辟谷的正確方法

生活百科初次

1、第一次辟谷時間不宜太長，7天到14天比較合適，時間也不能太短，第一次不到7天不能稱作真正辟谷成功 。
2、第一次辟谷，建議新人經常喝水，甚至吃一點點水果也無妨，辟谷期間建議正常上班，避免重體力勞動 。
【初次辟谷的正確方法】3、早上起床 ， 或者從椅子上站起時，慢一些，最好扶一下桌子之類，有的人會出現低血壓癥狀，頭暈甚至摔倒 。