【大跳技巧分解教學】大跳的要求：開，繃 ， 直，外開，要推地而起 。前腳成90°后腳成90° 。大跳的技巧：上半身保持繃緊向下，臀部夾緊，收腹立腰，頭向上頂 。起跳要有力 ， 落地要柔和 。
中國古典舞基訓中的彈跳，在用力的方法上要求輕、漂，要求運動過程中松緊結合，發力要集中 ， 過程的速度要快，講究“發力在根，用力在梢”，講究“寸勁” 。
在彈跳方面，我們民族的特性也越來越明顯，難度越來越大 。
【大跳技巧分解教學】大跳的要求：開，繃 ， 直，外開，要推地而起 。前腳成90°后腳成90° 。大跳的技巧：上半身保持繃緊向下，臀部夾緊，收腹立腰，頭向上頂 。起跳要有力 ， 落地要柔和 。
中國古典舞基訓中的彈跳，在用力的方法上要求輕、漂，要求運動過程中松緊結合，發力要集中 ， 過程的速度要快，講究“發力在根，用力在梢”，講究“寸勁” 。
在彈跳方面，我們民族的特性也越來越明顯，難度越來越大 。