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只喝啤酒胖人嗎

啤酒生活百科

【只喝啤酒胖人嗎】只喝啤酒會發胖 。
酒精含有大量的能量 ， 1克酒精可以提供7千卡能量 。雖然酒精總是優先被代謝 ， 而且不會轉化成脂肪 。但是 ， 酒精被代謝提供能量的同時 ， 就節省了體內其他能源物質的消耗 。比如 ， 如果晚上不喝酒 ， 那么到后半夜時心跳、循環、體溫、呼吸等生命活動就會靠消耗脂肪來維持；可如果晚上喝酒了 ， 那么到后半夜時 ， 這些生命活動就靠消耗酒精來維持 ， 其結果就是把脂肪節省下來 。
也就是說 ， 酒精雖然無法直接轉化成體內脂肪 ， 但的確可以間接增加體內脂肪 。因此 ， 如果喝酒太多的話 ， 同樣會發胖 。
為避免發胖 ， 當喝酒較多時 ， 應減少食物的攝入 ， 要在前述建議的基礎上 ， 進一步少吃油脂、肉類、魚類、主食、甜食、堅果等高能量食物 ， 以控制總的能量攝入 。