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25米手槍速射訓練方法

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25米手槍速射訓練方法

文章插圖
傳統的手槍速射訓練通常采用從慢到快的遞進式訓練方法 。經傳統方法訓練的手槍速射少年組運動員剛升為青年組時,需要從之前只打5發/8s、5發/6s增加打5發/4s,此時往往會產生畏難心態,使運動成績徘徊不前 。鑒此,提出了手槍速射初學者"練快打慢"的一種新訓練方法 。
1、站位的問題 。當然是越舒服越自然越好 ， 我認為雙腳間距應與肩同寬最合適 。
2、舉槍的問題 。面向靶位站好后 ， 用自己最習慣、最自然的方式舉槍 ， 如果槍口不是指向靶位 ， 應調整腳步 ， 而不要調整手臂方向 ， 因為速射舉槍只有最舒服的舉槍姿勢才能發揮出好的水平 。
3、瞄準的問題 。打一個彈夾最重要的是第一發子彈 ， 只有第一發打好 ， 才能打好后面幾發 ， 否則第一發沒瞄準就擊發 ， 槍口一彈 ， 后面的就全得重新瞄準 ， 不是浪費更多的時間 ， 就是打得滿靶飛甚至脫靶 。因此千萬不要因為搶時間 ， 而減少第一發子彈瞄準時間 。
4、擊發的問題 。速射和慢射不同 ， 慢射要求手臂放松 ， 不能僵硬 ， 有意識瞄準 ， 無意識擊發 。速射時則應保持手臂肌肉的緊張度 ， 確?？焖贀舭l過程中 ， 手臂最小程度的顫動 ， 縮短瞄準所需要的時間 。
【25米手槍速射訓練方法】5、節奏的問題 。打過比賽都知道 ， 大部分人比賽時都比訓練時射擊節奏快 ， 因為旁邊到處噼里啪啦的響個不停 ， 自然就難以控制自己的節奏 ， 而加快擊發速度 。這樣最大的問題就是 ， 每次擊發前的瞄準時間縮短 ， 射擊精度降低 。避免受到周圍環境影響 ， 保持自己訓練時的節奏很重要 。