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1、怎么養身體：身體健康很重要，需要平時的呵護和調養 。要想身體好，日常生活中首先要心情好，避免生氣，生氣會給身體造成一定的傷害 ?；疾『?，要趕緊治療 ， 不要抗??，因为容易小病豌娂嗴? ，無論是哪種疾病 ， 最重要的是早發現，早治療 。飲食上以清淡為主 ， 建議低脂，低鹽，低糖飲食，少吃煎炸食物，少吃動物內臟以及各種蛋黃，要多吃新鮮的蔬菜和水果 。堅持每天晚上睡覺前用熱水泡腳 。閑著沒事時可以做原地踏步走，彎腰壓腿等活動，對身體健康都有一定的好處 。
【怎么養身體 人流后怎么養身體】2、如何提高身體抵抗力：要提高免疫力，第一就是保證健康的生活方式 。健康的生活方式是方方面面的 。主要有早睡早起、不熬夜、不能過于勞累，適當的放松自己、勞逸結合 。不能讓身體處于長期的亞健康狀態 。另外還要保證精力充沛，不能讓病毒和細菌有可乘之機，第二，就需要健康飲食 。平常不挑食、不偏食、糖、蛋白質、脂肪、維生素這些都應該吃，但是要少吃油炸食品，少吃薯條、漢堡之類的垃圾食品 。多吃蔬菜和水果 。三餐一定要定時定量 。不要暴飲暴食、少吃宵夜、營養均衡 。這樣讓身體的各項指標處于正常范圍就可以提高免疫力 。第三，就是要運動，運動可以加速血液循環、促進新陳代謝、提高免疫力 。

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