加強鍛煉是王道，鍛煉可以促進血液循環，提高機體對寒冷的適應能力；
【手上長凍瘡怎么辦】注意防凍、保暖，防止潮濕；
切忌忽冷忽熱，受凍后不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤；
對反復發作凍瘡者，可以在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射局部皮膚 ， 促進局部血液循環 。
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切忌忽冷忽熱，受凍后不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤；
對反復發作凍瘡者，可以在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射局部皮膚 ， 促進局部血液循環 。