1、擊球前的準備姿勢 。
【羽毛球擊球前的準備姿勢要點】2、準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢(單打和雙打），二是球發出后準備擊球的姿勢 。接發球時應該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前 ， 右腳在后 。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起 。接發球后的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動 。
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