長時間不正確使用耳機對耳朵危害大小心聲音被偷走 _生活百科

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長時間使用耳機的危害
1、聽力下降
無論是頭戴式耳機還是入耳式耳機，聲音由它們傳導總歸比正常的接收聲音的方式少了許多步驟，對耳蝸、耳膜的刺激都更加直接，長時間使用耳機會使神經敏感度下降，聽閾值升高，使自己聽別人講話需要較大的聲音才能夠聽到，嚴重者會導致耳聾。
2、耳廓會痛
長時間使用耳機會讓耳朵感到不適，制作精良的耳機要讓耳廓疼也只是時間問題，或許你會覺得疼一會兒就不疼了沒有很大關系，這就錯了，疼痛已經是我們身體在提醒我們注意了。
3、聽神經瘤
長期帶耳機可使耳蝸受高頻刺激，會長聽神經瘤。
4、對身體造成傷害
很多研究表明，長期長時間使用耳機會出現記憶力下降，頭痛頭脹等癥狀。
科學使用耳機的建議
1、必要使用耳機時，優先選用頭戴式耳機，少用入耳式耳機。
2、如果選擇室外使用，可以選擇一些降噪類的耳機。如果在室內使用，開放式耳機、封閉式耳塞都可以。
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【長時間不正確使用耳機對耳朵危害大小心聲音被偷走】3、使用耳機時要有適當休息，一般連續帶耳機的時間最長不要超過一個小時。
4、音量設置最好不要超過最大音量的四分之一或者三分之一，旁邊噪音過大需要調高音量才能聽的話摘下耳機而不是把音量調大。
5、盡量在安靜的環境聽歌。在嘈雜的環境下聽音樂，首先我們的第一直接是調高音量，蓋過噪音，大音量對耳朵的傷害更為直接。
耳機的使用要注意以下四個原則：
1、使用耳機時要掌握“60-60”原則，即聽音樂時，音量不要超過最大音量的百分之六十，連續聽的時間不要超過60分鐘。比如，如果您在地鐵車廂聽音樂，背景噪音高達85至100分貝，而耳機的音量勢必要蓋過背景，長此以往會使聽力受損。
2、要減少聆聽刺激性強的音樂，如重低音和強高音的音樂。
3、選擇合適的耳機，一般情況下，頭戴式耳機比耳塞式耳機好，因為使用前者時聲音經過外耳的緩沖。一般來說，聽到同等音量的音
樂，耳塞式耳機比頭戴式耳機的音量高7至9分貝。
4、跑步時不要聽耳機，音樂的節奏會影響跑步的步伐，影響大腦的血流，使人更容易疲勞。有研究報告稱，有氧運動時戴耳機聽聲音大的音樂，聲損傷的危險性翻倍。

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