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春季五穴位艾灸祛濕 多喝養生茶也可祛濕

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今天分享一篇【春季五穴位艾灸祛濕 多喝養生茶也可祛濕】希望大家喜歡 ， 下面跟著小編一起閱讀這一篇百科內容吧 ， 看完之后記得點贊分享出去給朋友們看哦！【春季五穴位艾灸祛濕 多喝養生茶也可祛濕】春季里的濕寒氣是非常多的 ， 他們都是冬季的天氣積累下來的 ， 到了春天就發生在身體上 ， 進行濕氣的發生 。艾灸是中醫療法的一種 ， 春季人們若是感覺體內有濕氣 ， 那么就可以通過艾灸來祛濕 ， 下面就給大家推薦5個能除濕的穴位 ， 和小編一起來學習下吧 。
艾灸5個穴位能祛濕
1.足三里穴：足三里穴我們都很常聽 ， 它位于外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右 。堅持艾灸足三里10-15分鐘可以快速祛濕 。
2.豐隆穴：這個穴位小腿外側的中點 ， 肌肉相對鼓起的位置 ， 每天艾灸15分鐘 ， 可以有效健脾祛濕 。
3.解溪穴：解溪穴位于腳背、踝關節活動的凹點 。堅持每日對解溪穴艾灸15分鐘 ， 可以祛痰祛濕 ， 并解除下肢水腫問題 。
4.關元穴：關元穴有助養生保健 ， 位于臍下3寸的位置 。堅持對這個穴位艾灸有助于調理氣血、補腎固精 。每日艾灸10-15分鐘可幫助祛濕 。
5.中脘穴：中脘穴位于腹部正中線 ， 臍上4寸的位置上 。每天艾灸10-15分鐘 ， 能有效緩解胃部不適的癥狀 ， 同時有助于祛濕 。
多喝養生茶也可以祛濕
第一 ， 綠茶
除濕氣效果最好的就是綠茶 。因為綠茶不發酵 ， 能最大程度保留鮮葉的原始味道 ， 茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來 。濕氣重的人不妨多喝一些綠茶 ， 像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰等都是綠茶中的上品 。但是要注意 ， 綠茶性寒 ， 不宜多飲和長飲 ， 體質一旦有所改善 ， 就要選擇飲用其它茶類 。
第二 ， 枸杞薏米茶
薏米300克 ， 枸杞子一把 ， 紅棗2-3顆 ， 冰糖、水適量 。沸水中浸泡5-10分鐘即可飲用 。薏米具有消腫去濕、舒筋除痹的功效 ， 為常用的利水滲濕藥 。薏仁枸杞茶能夠養肝明目、利水祛濕 ， 很適合春季養生 。
第三 ， 普洱熟茶
泡一壺普洱熟茶 ， 慢慢喝 ， 喝到手腳發燙 ， 額間后背微微出汗 ， 能夠去除體內的濕氣 。
第四 ， 大麥茶
大麥茶的祛濕功效非常好 ， 沸水中放入炒好的大麥 ， 之后轉小火熬煮15分鐘后熄火 ， 就可以入杯飲用了 。
第五 ， 生姜紅茶
喝一杯生姜紅茶能夠發汗 ， 驅趕體內的濕氣 ， 制作方法很簡單 ， 在滾燙紅茶里放入幾片姜片即可 ， 也有加工好的可以直接沖泡的生姜紅茶粉劑 。
艾灸可以治療疾病 ， 但是同時我們也要多注意艾灸的禁忌 ， 這樣才能起到更好的養生、保健功效 。除了文中提到的一些注意事項以外同時還要保證充分的休息 。