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按摩三大抗老穴位幫你抗衰老

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【按摩三大抗老穴位幫你抗衰老】按摩三大抗老穴位幫你抗衰老
女人30歲一過 ， 肌膚的彈性就會越來越差 ， 這個時候護膚重點就是如何抗衰老 。那么女人30歲后如何抗衰老呢？想要延緩衰老 ， 就不得不花更多的心思在抗衰老上面 。下面小編向你推薦按摩三大“抗老穴” ， 按摩這些穴位可以幫助改善斑點、皺紋以及皮膚的松弛哦 ， 下面跟小編一起來了解一下 。
1、迎香穴
穴位位置：鼻翼兩側凹陷處 。按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓 ， 連續按摩大約1分鐘 。按摩這個穴位可以增強面部的血液循環 ， 潤澤肌膚 。
2、攢竹穴
穴位位置：兩側眉頭的內側 。按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上 ， 并配合呼吸 ， 連續點壓30秒 。按摩這個穴位可以促進眼部微循環 ， 增加眼部肌膚的含氧量和吸收力 ， 防止細紋的產生 。
3、養老穴
穴位位置：手腕外側凸起處的內側 。按摩方法：用食指的指腹做推揉的動作 ， 并且配合舒緩的呼吸 ， 連續按摩約1分鐘 。按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用 ， 有效改善面部色斑、皺紋和膚色 ， 此外它還是對付青春痘的特效穴道哦！
抗衰老的方法
1、壓力不要過大
多項研究表明 ， 壓力過大會導致皺紋早生 ， 增加面部“五線譜” 。不妨每天找點樂子 ， 放松身心 。
2、常吃海藻制品
海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分 ， 富含多種礦物質和營養物 。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基 ， 進而減緩衰老 。
3、嘗試自制面膜
將半個檸檬擠汁過濾后 ， 與一個雞蛋的蛋白一起攪拌3分鐘 。然后直接涂抹在臉上 ， 不要弄到眼睛里 。保持30分鐘后 ， 用溫水洗凈即可 。
4、不吃或少吃糖
過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質發生反應 ， 危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白 ， 進而加速皮膚衰老進程 。
5、晚霜營養護理
可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品 ， 以刺激細胞代謝和血液循環 。
6、多攝入蛋白質
多吃蛋白質可使皮膚更嫩白 ， 蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用 。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等 。