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什么水果護心

生活百科什么

1、蘋果 ， 因為蘋果富含纖維物質 ， 可補充人體足夠的纖維質 ， 降低心臟病發病率；
2、紫葡萄 ， 其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護；
3、橙子 ， 這甜蜜多汁的水果中含有降低膽固醇的纖維果膠、鉀 ， 能控制血壓 ， 一項研究表明 ， 橙子可以改善血管功能 ， 橘皮苷是一種很好的抗氧化劑能適度降低血壓；
4、櫻桃 ， 櫻桃富含花青素 ， 一種抗氧化劑 ， 有助于保護心血管；
5、藍莓 ， 藍莓中豐富的維生素C具有抵抗心臟病的功效 ， 藍莓果膠豐富 ， 可以保護人體心腦血管的健康；
【什么水果護心】6、葡萄柚,葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果 ， 其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇 ， 預防多種心血管疾病 。