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黑米和南瓜能一起煮粥嗎

生活百科黑米

1、黑米和南瓜可以一起煮粥 ， 黑米比較難以熬煮 ， 一些先給黑米清洗干凈 ， 可以適當的浸泡半個小時 ， 先煮黑米 ， 大火熬開以后再放南瓜 。
【黑米和南瓜能一起煮粥嗎】2、每天適當的吃一點黑米南瓜粥 ， 可以促進腸胃的健康 ， 有健脾和胃 ， 補氣養血 ， 滋陰補腎的作用 ， 黑米中含有豐富的維生素C維生素A和維生素E ， 可以清除體內的自由基 ， 延緩衰老 ， 美白皮膚 ， 預防心血管疾病 ， 南瓜中含有豐富的膳食纖維 ， 可以預防便秘 。