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性愛時小腿為什么會痙攣？如何應對？

小知識肌肉

網友提問：這段時間，我有兩次在過性生活時，一只小腿突然痙攣，十分痛苦 。雖然妻子馬上幫我按摩，痙攣也在幾分鐘后消失，但過后我們都“性致”全無 。請問，為什么我會在性愛時發生小腿痙攣？如何預防這種情況再發生？
性愛時小腿為何痙攣？
【性愛時小腿為什么會痙攣？如何應對？】性愛可以看作是一種身體運動，而且強度不亞于短跑，因此性愛中出現的肌肉抽搐與普通體育運動中的抽搐成因基本相同 。和運動一樣，性愛時局部肌肉快速連續收縮，放松的時間太短，破壞了肌肉收縮與舒張交替進行的協調關系，就會引起肌肉痙攣 。這種情況在肌肉疲勞時更易發生 。性愛中，由于姿勢、動作不協調，肌肉過分拉伸、收縮，也可能出現抽搐 。身體暴露在寒冷的環境中，肌肉受到寒冷刺激，又沒有充分活動，也常引起肌肉痙攣 。此外，若身體大量出汗，體內鹽分失去過多，又未能及時補充，體內鈉含量過低，也會引起肌肉神經的興奮性增高而發生痙攣 。
性愛時小腿痙攣該怎么辦？
性生活時，由于肌肉過于興奮、高度緊張所致的肌肉抽搐，尤其是小腿抽搐很常見，所以不要太擔心 。一旦發生小腿痙攣，可平躺在床上，雙手抓住前腳掌，伸直膝關節用力拉，同時請伴侶幫你推、揉、捏小腿肌肉，這樣可以很快使痙攣緩解 。另外，性愛剛開始時要注意保暖，動作應從慢到快、從輕松到激烈，盡量不要用奇怪或難度大的姿勢，并避免在身體疲勞時進行 。若你經常有這種現象，最好就診以排除神經肌肉病變 。