標準體重是67kg 。
解析:一個人的標準體重(kg)=身高(cm)-105
因此身高為172,則標準體重=172-105=67kg 。凡是超過標準體重10%者為偏重,超過20%以上者為肥胖;低于標準體重10%者為偏瘦,低于20%以上者為消瘦 。
1、每日所需總能量=標準體重×系數 。這個系數,取決于體型和勞動強度 。如:身高165cm,體重52kg,正常體型,輕體力勞動者,那一天可以攝入30×(165-105)=1800千卡的熱量 。
【男的身高172標準體重是多少】2、葷素搭配,均衡飲食 。呂仁和認為,飲食非常重要,既不能餓著自己,也不能吃得太多,六七分飽為宜 。飲食量以維持正常體重為目標,要控制體重 。一個人的標準體重是身高減去105,應該把自己的體重保持在標準體重上下10%的范圍內 。
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